القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المشاركات

شاهد المزيد
 أهمية  إرتداء أربطة المعصم أثناء التمرين
صانع اللياقة 02 فبراير 2021
 أهمية  إرتداء أربطة المعصم أثناء التمرين أربطة المعصم عبارة عن شريط من مادة مرنة ملفوفة بإحكام حول المعصم لتوفير الدعم أثناء رفع الأشياء ...
أقراء المزيد
علاقة السكر بزيادة الوزن
صانع اللياقة 14 يناير 2021
علاقة السكر Sugar بزيادة الوزن   إذا لم تكن قد سمعت عن ذلك حتى الآن  فإن تناول الدهون الغذائية لا علاقة له بزيادة الوزن، لكن الإكثار من السك...
أقراء المزيد
 التغذية الأساسية لبناء العضلات
صانع اللياقة 07 يناير 2021
  التغذية الأساسية لبناء العضلات كما يعلم معظمكم بلا شك  تلعب التغذية الأسايسة دورًا كبيرًا و مهما لبناء العضلات إنها مهمة  أو أكثر أهمية...
أقراء المزيد
 طرق سريعة لحرق الدهون و إنقاص الوزن
صانع اللياقة 04 يناير 2021
 طرق سريعة لحرق الدهون و إنقاص الوزن إن إيجاد طرق سهلة و سريعة لحرق دهون الجسم و إنقاص الوزن هو بطريقة ما أحد الأشياء العديدة التي يهتم ب...
أقراء المزيد
 كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك
صانع اللياقة 29 ديسمبر 2021
  كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك الكثير من الناس يعانون من زيادة الوزن ويعانون من اتباع نظام غذائي لا نهاية له دون نجاح قد يكمن ...
أقراء المزيد
علاقة هرمون الكورتيزول Cortisol  بزيادة الوزن
صانع اللياقة 25 ديسمبر 2020
علاقة هرمون الكورتيزول Cortisol بزيادة الوزن         قد تعتقد أن السبب الوحيد لاكتساب الوزن هو الإفراط في تناول الطعام  ولكن في الواقع يمكن ...
أقراء المزيد